拔河比赛技巧总结(拔河比赛必胜技巧)
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发表时间:2022-06-03 00:18
杨绍瑜网友提问:
拔河比赛技巧总结
优质答案:
一、站姿
不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天。
二、排序
不要按力气大小,按体重,从绳索末端到最前线,依次由重到轻排列。留意拉开间隔以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!前面的气力大点,尾巴上重量大的。
三、握绳
比赛前绳索拉到最直,一定要! 否则后面的人再用力,绳索是弯的,力就中和了。所有人的力都要向正后,否则一部分力会被自己人的力抵消,事倍功半。两个手相隔20cm,要视个人臂长而定。
四、重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳索的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低,重心低一点不轻易被人拉跑。前面把绳索尽量压低,由于假如前面高的话,往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面,就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
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