糖尿病人宜吃的家常菜有哪些(糖尿病人适合吃的菜有哪些)

陈圣凯网友提问：

糖尿病人宜吃的家常菜有哪些

优质答案：

一、玉米须煲瘦肉

取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后往玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

二、家常炒洋葱

取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。

洋葱有温中、下气、消积等功效，能进步血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

三、枸杞子炖兔肉

取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。

兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《补充本草备要》均言能“治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

四、蚌肉苦瓜汤

取苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌放净水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，即可服食。据近代文献记载，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。

苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医以为，苦瓜性味甘苦冷凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而冷，能清热滋阴、止渴利尿。两者适用，清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。

五、绿豆南瓜羹

绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、冷无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。

绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必须微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。

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