不吃主食将对身体的危害是什么(不吃主食的危害性)

吴崇南网友提问：

不吃主食将对身体的危害是什么

优质答案：

一、减脂不能不吃主食。减肥更是一件值得终身奋斗的事业，但是很多人减肥都是急于求成，采用错误的减肥方式，如不吃主食，殊不知不吃主食危害巨大，不仅影响身体健康，更严重影响减肥效果。

二、不吃主食将对身体的危害：

（1）会导致基础代谢降低。

不吃主食会导致人体的基础代谢降低，严重影响身体健康，假如长期不吃主食，很轻易导致营养不良，进而整个人的精神状态都十分的萎靡，严重影响正常的生活和工作节奏。

（2）会导致内分泌紊乱。

适当的营养摄进是人体维持正常生理功能的保障，不吃主食对人体的内分泌系统影响较大，会导致内分泌紊乱，会使人出现情绪低落、皮肤变差、免疫力下降等题目。

（3）有可能会导致抑郁。

众所周知，我们需要从食品中获取碳水化合物，这样才能维持正常的人体性能，长期不吃主食会导致人精神疲惫、模糊、四肢无力等症状，时间久了轻易导致抑郁。

以上就是主食,基础代谢,人体的相关信息资料了，希望能帮到您。