长期喝矿泉水好还是和纯净水好(长期喝纯净水好还是喝矿泉水好)

连克欢网友提问：

长期喝矿泉水好还是和纯净水好

优质答案：

一、矿泉水适合长期饮用。纯净水是往除尽大多数杂质的水，它在往除有害物质的同时，也往除了水中的营养物质，饮用纯净水有解渴的功能，长期饮用对人没有坏处，但也没有什么好处。而矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物质盐的水，轻易被人体吸收，适合人体长期饮用。

二、矿泉水分为两种，一种是自然矿泉水，它是地下深进自然涌出或者是经过人工揭露出来，未经污染的地下矿水，它含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、碘等矿物盐、微量元素等，易被人体吸收，非常适何长期饮用。另一种是非自然的，也就是矿物质水，它是自来水经过渗透、过滤技术变干净后，再往里填充矿物质的水，这种水由于是人工添加的矿物质，就不太好吸收。

三、喝矿泉水的时候最好不要煮沸、加热，最好的喝法就是冷饮或者稍稍加温为宜，由于矿泉水含有的钙和镁比较多，常温下，钙、镁比较好被人体吸收，但假如煮沸时，轻易天生水垢，营养物质也遭到了破坏，因此最好在常温下喝比较好。

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