养肝能吃什么(养肝可以吃什么)

吴柏宜网友提问：

养肝能吃什么

优质答案：

一、经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的，这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此，若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。

二、柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于自然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

三、肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝脏抗病能力。

四、木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

五、酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食品中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

六、对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是往肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色进心，可往心火。

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