夏天清淡的菜谱分享(夏季清淡饮食菜谱窍门)

苏玮伦网友提问：

夏天清淡的菜谱分享

优质答案：

一、玉米汁浸猪肉松水豆腐：

（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒(约500克)。作法：将玉米放冰200克弄成汁，隔渣;将隔好的玉米汁与肉碎同煮开后，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。

（2）特点：芳香嫩滑，是一道简易营养成分的夏季特色美食。

（3）教路：要掌肉碎握好玉米汁的浓砂浆稠度，太浓会腻口，过稀则产生不上汁。

二、芝麻油拌春笋：

（1）原材料 春笋嫩尖250克，生抽10克，特制盐2克家常菜肴，白砂糖2克，鸡精2克，白醋少量，香色拉油50克。

（2）嫩春笋梳理后放到水中煮开，倒出制冷后，切割成滚料片预留。

（3）将笋丝放进锅中，加少量水，放进盐1克，烧开，倒出，控干水，趁着热加生抽、盐、白砂糖、鸡精、香色拉油，翻拌，摆盘，浇上卤料。 特性 鲜鲜嫩脆爽口。

三、海菜拌豆腐：

（1）北豆腐1盒，发制海菜30克，皮蛋1个夏天菜式，香莱茸15克，白砂糖5克，鸡精2克，红辣椒油15克，香色拉油15克。

（2）发制海菜剁碎细茸，加少量凉白开水化掉，另用小盘子将葱茸、香莱茸开水烫一下预留，皮蛋往壳，切割成绿豆尺寸的粒，水豆腐切割成大面积，用开水浇一下待凉用。

（3）将豆腐片排在瓷盘里，撒上葱茸、香莱茸、皮蛋、放进生抽、白砂糖、鸡精、红辣椒油、香色拉油就可以。

以上就是色拉油,海菜,放进的相关信息资料了，希望能帮到您。