上夜班白天睡不着觉怎么办(上夜班白天睡不着觉的解决方法)
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发表时间：2022-06-02 22:33
刘华法网友提问：
上夜班白天睡不着觉怎么办
优质答案：
一、这种情况是生物钟的题目，假如夜班比较多，白天想睡觉的话可以吃一些安神的中药，建议患者可以往医院购买。
二、这种情况考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱所导致的，要留意改善睡眠的环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。另外要养成良好的休息习惯，建议患者睡觉前进行做操适当的放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙保持口腔清洁，并留意改善睡眠环境有利于减轻大脑的兴奋状态。
以上就是这种情况,兴奋,睡眠的相关信息资料了，希望能帮到您。
