盐水清肠怎么做(盐开水清肠的两个步骤怎么做)
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发表时间：2022-06-02 22:57
于思秋网友提问：
盐水清肠怎么做
优质答案：
一、清肠预备：一旦决定盐水清肠的前一天一定要吃得平淡一点，我们在临睡前预备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放进两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺，若是无法估算重量，如此可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀，调好闹钟，可以睡个美收留觉，迎接第二天的清肠了。
二、清肠过程：早晨空腹，首先饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐竖立，其次吸气挺胸拔背抬头向上看，然后双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可，如中途有便意一定要排空再继续。
以上就是盐水,清肠,勺子的相关信息资料了，希望能帮到您。
