秋季养肝护肝吃什么呢(秋季喝什么养肝)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 05:37
阮升云网友提问：
秋季养肝护肝吃什么呢
优质答案：
一、小白菜：适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进进人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
二、香菇：香菇性味甘、平、凉、有补肝肾、健脾胃、益智安神、美收留颜之功效。香菇多糖可显着降低和抵抗CCl4等有毒化学物质对肝脏的损害,具有护肝的作用。
三、枸杞：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必须的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。
以上就是小白菜,香菇,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
