皮肤美白最有效的方法有哪些(皮肤快速美白的方法有哪些)

胡忆书网友提问：

皮肤美白最有效的方法有哪些

优质答案：

一、充足的睡眠是全身美白的关键。人在晚上10点后皮肤就会进进代谢的时间，美白，睡眠是关键，天天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

二、美白全身要多喝水。早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止玄色素的出现，有美白功效。天天记得至少保证8杯水。

三、绿茶沐浴能全身美白。将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注进热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效往除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

四、全身美白要把握出行时间。紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

五、使用防晒产品可以全身美白。烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，天天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，由于流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

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