怎么改善失眠(如何才能改善失眠)
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发表时间：2022-06-02 22:57
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韩晓轩网友提问：
怎么改善失眠
优质答案：
一、失眠较轻者，也可以通过食疗，运动，来改善睡眠质量，失眠是逐渐走向亚健康的一种表现，所以一定要及时的调理。
二、针对长期失眠较为严重的患者，可以往医院咨询专业医生，在专业医师的指导下服用安眠之类的药物，一定要遵从医生的建议，适量的服用安眠药品。也可直接使用外用助眠液，简单方便，安全无依靠，可恢复睡眠本能。
以上就是医生,轻者,专业的相关信息资料了，希望能帮到您。
