如何戒烟比较好(如何戒烟最好)
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发表时间：2022-06-02 22:51
陈致希网友提问：
如何戒烟比较好
优质答案：
一、零食戒烟法，预备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，由于吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消吸烟的冲动。
二、喝水戒烟法，假如想吸烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不吸烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起吸烟。
三、冥想戒烟法，当你想吸烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开吸烟的欲看的。
四、睡眠戒烟法，既然不想吸烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。
五、浓茶戒烟法，喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉吸烟的毛病。建议你在想吸烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下往，就会起到好的效果的。
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