初学者如何辟谷(辟谷初学者如何正确学会辟谷)
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发表时间：2022-06-02 21:11
郭美娟网友提问：
初学者如何辟谷
优质答案：
一、每周选择一天或两天。这样肠胃经过近16小时的排泄休整，到第二天早晨就可以将食品基本排空。胃肠道每周能得到一次充分的休息，功能也得以恢复，此外还可以帮助减肥，而且对缓解失眠、抑郁也有一定好处。假如辟谷者有饥饿感，则说明他的辟谷方法不正确或者练功不到位。
二、辟谷一定要在经验丰富的老师正确指导下进行。初学者也可能由于功法练习不到位或者过于紧张，而出现乏力、恶心、头晕等题目。从这个角度来讲，有导引、太极等基础功底的人进行辟谷效果会更轻易把握。人的胃肠就像是一个仓库，可以储存食品。
以上就是不到位,的人,是一个的相关信息资料了，希望能帮到您。
