避谷可不可以喝红糖水
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发表时间：2022-06-02 21:05
王淑娟网友提问：
避谷可不可以喝红糖水
优质答案：
一、辟谷主要是看全辟谷还是半辟谷，全辟谷是只喝水不吃任何食品，需要一定的毅力往坚持，严格控制自己制定的目标，可以适量的饮用红糖水和蜂蜜水，给身体补充能量，防止发生低血糖。
二、半辟谷是避免吃五谷杂粮的食品，可以吃一些坚果，和部分水果。辟谷是一些排毒养生和减肥的方式，没有一定的科学依据，所以不提倡也分歧适人人使用。暴饮暴食会对身体造成伤害，假如长时间不进食，也会对身体造成伤害。
