怎么避谷(怎样辟谷减肥具体的方法如下)
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发表时间：2022-06-02 21:56
宋湘婷网友提问：
怎么避谷
优质答案：
一、开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至半辟或近全辟状态。
二、也可以直接开始，直接进进辟谷状态。
三、在辟谷结束，恢复饮食时应切实留意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。
四、自然辟谷有三句话，而且可以贯通于一切辟谷之中：不饥饿，不想吃，你就不吃，而且身体越来越精神。状态不是饥饿，不想吃；方法是不吃；效应是越来越精神。
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