吃什么午餐减肥(午餐吃什么比较减肥)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 21:09
程巧欢网友提问：
吃什么午餐减肥
优质答案：
一、中午主要留意吃一些热量比较少的食品，有利于达到减肥的效果。可以适当的多吃平淡的蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、黄瓜，或者是吃苹果、香蕉、梨等等。
二、主食上面可以适当的吃粗粮，比如高粱米饭或者是玉米面\馒头，一般只吃四五分饱就可以。平时也要控制好早餐和晚餐的饮食总热量，加强运动锻炼，这样才能够达到比较好的减肥效果。
以上就是或者是,热量,效果的相关信息资料了，希望能帮到您。
