适合男人补血的方法(男人补血吃什么补品好窍门)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 21:40
陈雅雯网友提问：
适合男人补血的方法
优质答案：
一、平时多吃补铁食品，动物肝脏、猪肝、动物血液、鸡肝、紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各种豆类制品等。还应留意增加维生素C的摄进，例如，饭前安排一杯橙汁，以增加肠胃对铁的吸收。或者，在日常饮食中，多安排一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果。
二、多吃含蛋白质丰富的食品制作血红蛋白，主要有肉类、豆类、奶类、蛋类等，肉类食品，如猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉，排骨黄豆汤，鸡蛋羹等。
三、缺铁性贫血的治疗原则是补充足够的铁，直到恢复正常铁贮存量，以及祛除引起缺铁的病因。男性贫血可以口服铁之.缘片自我调理，通常2个月左右血红蛋白能恢复正常。但是贫血纠正后，至少还需要继续补充一到两个月，使血清铁蛋白正常以补足贮存铁，否则轻易复发。
