孕妇吃什么利于宝宝发育(孕妇吃什么食物对宝宝发育好)
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发表时间：2022-06-02 21:55
钱群秋网友提问：
孕妇吃什么利于宝宝发育
优质答案：
一、怀孕早期时，宝宝轻易出现发育畸形或者是流产的现象，可以多吃些富含叶酸的食品，有助于预防宝宝神经系统和心血管系统发育畸形，如菠菜、胡萝卜、蘑菇、樱桃、桃子、红枣等。可以多吃些富含维生素E的食品，有助于保胎，如核桃、花生、亚麻籽、榴莲等。
二、怀孕三个月以后，宝宝体格发育加速，需要更多的能量供给。孕妇可以适当的多吃些鱼肉、鸡肉、牛肉等。
三、怀孕中晚期后轻易出现缺铁性贫血，孕妇要多吃些富含铁质的食品，如樱桃、动物肝脏、血块、各种红肉等。
