如何缓解便秘(解决便秘最快的方法)
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发表时间：2022-06-02 21:31
黄柏俊网友提问：
如何缓解便秘
优质答案：
一、饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，这些食品可以促进肠道蠕动，避免便秘。
二、要留意多喝水，尤其是要多喝蜂蜜水，天天早上空腹喝一杯温水，可以刺激肠道蠕动，促进大便的排出。
三、要进行适当的运动和活动，这样可以增加肠道蠕动，避免便秘。
以上就是肠道,尤其是,要多的相关信息资料了，希望能帮到您。
