香蕉的好处介绍(香蕉的好处有哪些)
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发表时间：2022-06-02 21:43
林慧佳网友提问：
香蕉的好处介绍
优质答案：
一、一般来说，空腹是可以吃香蕉的，香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质，还有纤维，能够为机体提供营养。
二、香蕉的好处先容：
（1）补充能量，由于香蕉中含糖分高，可以为机体迅速补充能量，恢复体力，减轻疲惫。
（2）润肠通便，香蕉中含有丰富的纤维，可以促进肠蠕动，另一方面，可以吸收水分膨胀，软化粪便，达到通便的作用。
（3）助睡眠，香蕉中含有一定的量的5-羟色胺，对失眠和情绪紧张有一定的缓解作用。
以上就是香蕉,羟色胺,机体的相关信息资料了，希望能帮到您。
