关于拉筋的时间介绍(什么时间做拉筋动作最好)
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发表时间：2022-06-02 20:05
林怡紫网友提问：
关于拉筋的时间介绍
优质答案：
一、运动后是进行拉筋的最好时机，睡觉前也是个不错的选择。但尽量避免在刚睡醒时或在运动前进行拉筋，由于那时候的肌肉比较冷和僵硬，情况就如你往拉扯一条已经变硬的橡皮筋一样，很轻易受伤。
二、假如你真的想在早上拉筋，不妨先冲一下热水澡，使肌肉热起来。另外，运动前比较适合行走运动伸展，对关节和肌肉进行热身，减少因运动而受伤的风险。
以上就是肌肉,橡皮筋,很容易的相关信息资料了，希望能帮到您。
