做俯卧撑可以锻炼腹肌吗(俯卧撑锻炼能练腹肌吗)
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发表时间：2022-06-02 20:45
网友提问：
做俯卧撑可以锻炼腹肌吗
优质答案：
一、俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌。
二、锻炼腹肌方法：躺在垫子上，用你的双手在身体两侧，膝盖背部开始弯曲，提出你的脚离开地面两英寸。你的骨盆和你的膝盖朝向你的胸部，收缩你的腹部，并保持两秒钟计数。返回到开始位置，重复，直到失败。
以上就是腹肌,膝盖,骨盆的相关信息资料了，希望能帮到您。
