如何在小暑节气消暑(小暑节气如何养生 小暑应该吃什么)
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发表时间：2022-06-02 20:23
林怡桦网友提问：
如何在小暑节气消暑
优质答案：
一、应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。
二、晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，适宜活动如往海底世界游泳、用音乐盒给四周的玩家播放动听的音乐等。
三、改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯，一切都应以适量为宜、以平淡芳香为主。绿豆粥和玉米是不错的消暑佳品。
以上就是饮食,绿豆粥,伏天的相关信息资料了，希望能帮到您。
