如何度过大暑天气(大暑了怎么办)
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发表时间：2022-06-02 20:38
郭星元网友提问：
如何度过大暑天气
优质答案：
一、减少外出的次数。大暑前后都是高温天气，特别是中午12点到14点，这段时间，尽量不要出门。出门也记得要带太阳伞，穿长袖，女生涂防晒霜，紫外线太强，很轻易伤害皮肤。
二、天天保持充足的水分。高温天气，体内汗腺消耗多，人也很轻易导致脱水的状况，要多喝水，多喝下火凉茶，或者降火汤。比如冬瓜汤、菊花茶等等。
三、饮食上要保持平淡。大暑高温的这段时间，减少吃烧烤、辣椒等热气上火的食品，饮食上尽量保持平淡，天天保持大便通畅。
四、心静自然凉，提前做好预防高温天气的预备。炎热的高温，会使人心情烦躁，但假如你提前做好了心里预备，慢慢调整好自己的心情，就不会感觉那么炎热了。
五、天天选择早晨起来锻炼。夏天早上五点，天就开始明亮起来的，早晨五点的空气比较凉爽，可以选择早起锻炼，就不会感觉一整天都是热闷闷的了。
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