如何在小暑去湿气(暑伏怎样去湿气)
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发表时间：2022-06-02 20:43
余欣勋网友提问：
如何在小暑去湿气
优质答案：
一、薏仁，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒，可直接将薏仁用开水煮烂后食用。
二、小米，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温顺的纤维质，轻易被消化，因此适合搭配排毒餐用。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富。
三、红豆，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
四、胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，可中和身体毒素，特别是新鲜的胡萝卜，排毒效果更佳，能清热解毒，润肠通便。
五、地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
以上就是排毒,胡萝卜,地瓜的相关信息资料了，希望能帮到您。
