大暑预防中暑的方法(怎样预防中暑)
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发表时间：2022-06-02 19:24
张书松网友提问：
大暑预防中暑的方法
优质答案：
一、适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。
二、充分休息，保持良好的睡眠，睡眠不足则抵抗力差。要保证充足的睡眠，中午应昼寝半小时至1小时。
三、尽量避免在上午11时到下午3时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出。
四、外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射。
五、运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。
七、外出旅游或出差时若感不适，可用如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。高温作业或易中暑人群，为了以防万一，平时也可以适当吃点藿香正气水。
以上就是绿豆汤,的人,睡眠的相关信息资料了，希望能帮到您。
