大暑进补如何补(大暑吃什么补)
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发表时间：2022-06-02 19:57
钱孟儒网友提问：
大暑进补如何补
优质答案：
一、大暑进补宜清补。所谓清补，就是使用甘凉滋润之品，补益人体损伤的气阴，这种方法既避免了补气药的温燥，又避免了清热药的苦冷伤胃，补而不燥，清而不冷，既消解了暑热，又增强了体质。
二、但并不是所有的人都适合使用这些冷凉之品，有些人由于出汗过多，负气阴耗伤，轻易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等“虚”的表现，这时假如一味使用冷凉之物，反而使胃口更差，营养吸收不良，严重的甚至会出现消瘦的情况；这种时候就需要适当使用清补的办法。
三、常用的药物有西洋参、石斛、麦冬等养阴之品，可以用来泡茶或煮汤；假如热比较盛，小便较黄，口干较明显者，可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶以加强清热作用。
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