大暑避湿技巧(大暑防暑小妙招)
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发表时间：2022-06-02 19:43
李钰婷网友提问：
大暑避湿技巧
优质答案：
一、避开生冷食品
中医以为生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无穷量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加进葱、姜，降低蔬菜冷凉性质。
二、坚持适当运动
体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻进脾脏，引发一系列的病症。所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
三、不要睡凉地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，轻易进侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定间隔的床上。
以上就是湿气,地板,生冷的相关信息资料了，希望能帮到您。
