大暑养生要点讲解(大暑养生小知识)
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发表时间：2022-06-02 19:58
林承翰网友提问：
大暑养生要点讲解
优质答案：
一、大暑时节非常适合出汗，任其微微出汗（不可以空调冷气闭塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心阴）。
二、艾灸，以脐下腧穴为主，中脘、关元、足三里（夏天艾灸重在排冷，冬天艾灸重在温阳）。
三、上午食生姜或其他温性食品；晚上热水泡脚，大椎搓到发热。
四、贴敷，冬病夏治三伏贴（可选：大椎、风门、肺俞、天突等），做好这几样就可以做到冬病夏治的效果了。
五、静心。大暑时节高温酷热，易使血压升高，经常会出现莫名的心烦意乱，爱发火。此时要保持乐观情绪，戒躁戒怒，笑口常开，还可以做一些缓解情绪的活动如：听听舒缓的轻音乐、静坐沉思、画画、读书等一些活动项目。
以上就是艾灸,大暑,大汗的相关信息资料了，希望能帮到您。
