小暑节气防止暑气的方法(小暑节气养生要点)
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发表时间：2022-06-02 19:55
谢惠萱网友提问：
小暑节气防止暑气的方法
优质答案：
一、应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，适宜活动如往海底世界游泳、用音乐盒给四周的玩家播放动听的音乐等。
二、小暑时节，天气炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得预备。实在，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食品味甘性凉，具有清热、往暑、解毒的作用。
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