有关保护眼睛的简介(保护眼睛百科)
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发表时间：2022-06-02 18:16
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陈秀德网友提问：
有关保护眼睛的简介
优质答案：
一、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。
二、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
三、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处远望，使睫状肌得到休息。
四、日常饮食中留意选择健眼食品，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食品，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。
以上就是光线,一寸,一尺的相关信息资料了，希望能帮到您。
