大暑过后的调理方法(大暑调理身体的好处)
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发表时间：2022-06-02 18:13
卢怡君网友提问：
大暑过后的调理方法
优质答案：
一、起居调养，在大暑的时候我们要留意防暑，避免长时间的在烈日下进行劳作，对于老人或者是体质虚弱的人一定要避免在正午烈日下出门，出汗之后要及时的更换衣服，避免出汗后受凉感冒。同时，室内要留意透风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。此外，大暑时气温高，比较炎热，人比较轻易感到倦怠，所以，这时候要留意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。
二、精神调养，大暑的时候，天气非常的酷热，在这个时候我们轻易心烦意乱、无精打采，所以我们要我很好的留意避免精神中暑，做好精神上的调养，谨守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。
