小暑节气适合如何灸(处暑节气适合艾灸吗)
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发表时间：2022-06-02 18:59
陈思桦网友提问：
小暑节气适合如何灸
优质答案：
一、按照古中医《内经》的养生理念，知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的，多处于外热内虚，上热下冷的状态，就知道如何来养生了：首先生冷冷凉尽量少吃最好是不吃；进进空调冷气房要留意保热，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的冷湿邪气；尤其是平时就是虚冷湿的虚弱体质，气血两亏轻易疲累者，轻易感冒，手脚怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。
二、艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主，可以坚持艾灸无病长寿8要穴，其中强壮肾的穴位可适当多灸，如关元，气海，涌泉，神阙，还可以加灸命门，八髎，肾俞，筑宾，太溪，三阴交等穴；脾虚者还是要加灸中脘和足三里；平时轻易气虚疲惫者多灸百会和上背部的大椎，身柱，膏肓穴等，根据自己的身体情况选择不同的穴位进行艾灸。
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