初伏如何补(初伏应该怎么养生)
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发表时间：2022-06-02 18:42
陈宜意网友提问：
初伏如何补
优质答案：
一、夏季饮食调养应该以清新防暑、滋阴生津为主。绿豆、蔬菜、瓜果、百合、薏苡仁、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，都是夏季理想的食品。
二、夏季宜喝清暑和补气补津的饮料。绿豆汤、冬瓜汤、酸梅汤等都具有清暑解毒的功效。橙汁、柠檬汁、苹果汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等果汁也对人体有补益作用，而且含有丰富的营养物质，另外还具有帮助消化、健脾开胃、进步食欲的功效。
以上就是夏季,冬瓜汤,绿豆汤的相关信息资料了，希望能帮到您。
