花生的营养功效有哪些(花生的营养与功效)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 17:24
郦哲宇网友提问：
花生的营养功效有哪些
优质答案：
一、将花生先晒4-5天，用净水淘净，再放进100℃的开水中浸烫，15-20分钟后装进料袋装起来，可长时间不发霉、不变色、不走油；
二、在放花生的收留器里放一两支香烟，干辣椒片，把口盖紧，放干燥处储存，可1年不变质，不长虫；
三、将花生晒2-3天，用食品塑料袋装好，封口扎紧，放置冰箱内冷躲，可保存1-2年，随吃随取随加工，不会坏掉；
四、花生中含有很高的钙的含量，能够帮助骨骼发育；
五、花生所含的维生素C和维生素E可以缓解皱纹，斑点，细纹出现，而且还富含抗氧化成分白藜芦醇，有益人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，保护皮肤免受紫外线伤害；
六、花生中含的氨基酸种类多达十余种，其中赖氨酸可以进步智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育，进步记忆力，常吃花生有利于老年人滋补保健，儿童进步记忆力；
以上就是花生,记忆力,不饱和的相关信息资料了，希望能帮到您。
