初伏如何补阳气(初伏怎样具体调理身体)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-02 16:01作者:王筱虹

初伏如何补阳气(初伏怎样具体调理身体)

敖冠勋网友提问:

初伏如何补阳气

优质答案:

一、伏天补阳气可以适当的喝一些红糖姜水,由于红糖姜水具有较好的驱冷作用,天天适当喝一些,可以帮助生发人体体内的阳气。要知道生姜性辛温,适量食用具有一定散冷发汗,化痰止咳,和胃,止呕等功效作用,三伏天的时候多吃一些是可以补阳气的。

二、实在除了吃之外,还具有很多补充人体阳气的方法,主要有以下几种

做运动:三伏天人体体内的阴气一般比较重,这时候适当进行一些运动,可以使人体体内的阴气,随着汗液流出体外,从而得到一定补充阳气的作用。

推拿穴位:中医看来要补充人体的阳气,最简单直接的方法就是进行穴位拍打,由于穴位拍打可以把人体体内的瘀气排出,具有较好的补阳往湿作用。

多晒太阳:中医以为前为阴后为阳,经常晒后背,可以有效补充体内阳气,但由于三伏天天气较热,晒后背的时候要把握好时间

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