鸡汤功效是啥(鸡汤的功效与作用及营养价值)

陈韵伟网友提问：

鸡汤功效是啥

优质答案：

一、鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所以鸡汤对于营养不良、畏冷怕冷、乏力疲惫、月经不调、贫血、虚弱等症有较好的食疗作用。

二、保护心血管。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。

三、进步免疫力。鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，进步免疫的作用。常处于亚健康状态的白领可以多喝鸡汤，可以帮助增强人体免疫力，减少患病几率。

四、强身健体。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B1二、维生素B六、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高，很轻易被人体吸收利用，所以鸡汤具有增强体力、强壮身体的作用。

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