牛肉容易长胖吗(牛肉能胖吗)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 16:27
郭南季网友提问：
牛肉容易长胖吗
优质答案：
一、一般不会，适当吃还能减肥呢。
二、牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜伏的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，由于牛肉多是瘦肉。
以上就是瘦肉,牛肉,抗氧化剂的相关信息资料了，希望能帮到您。
