蛋白粉的作用(蛋白粉的作用和功效什么时候喝)
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发表时间：2022-06-02 15:36
陈育福网友提问：
蛋白粉的作用
优质答案：
一、蛋白粉可以补充机体所需要的营养物质，而且还有助于进步自身的免疫力，并且还能够进步自身的抗病能力。
二、但是服用蛋白粉的时候也要避免服用过多，并且对蛋白质过敏的人群尽量避免服用，否则会出现过敏反应，危害人体健康。另外，对于出现消化不良、腹泻的病人，也要减量或者停止服用。
三、有肝肾功能损害的人群需要遵医嘱服用，不可过量服用。蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白，乳清蛋白是从牛奶中分离出来的高生物价蛋白，大豆蛋白则是从豆类中提取出来的蛋白质，平时可以在饮食上多摄进一些含蛋白质比较丰富的食品，例如牛奶、酸奶、鸡蛋、肉、鱼、海产品等等。
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