末伏几天(末伏几天2020)
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发表时间：2022-06-02 15:41
冯欢秋网友提问：
末伏几天
优质答案：
一、2021年末伏具体时间是8月10日-8月19日，共十天。
二、末伏固然没有中伏热了，但是依然要留意避暑养生，首先饮食要平淡，其次三伏天的反复贴或者三伏灸要留意对症。
三、末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食品。如茯苓，以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。要特别留意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食品中毒。
