补冬吃什么好(冬补要吃什么比较补)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-27 05:06作者:黄台育

补冬吃什么好(冬补要吃什么比较补)

周妤军网友提问:

补冬吃什么好

优质答案:

一、山药:冬躲最宜滋补,除了滋补脾胃还应该滋补肾,肾在五行对应的关系中属于水,而中医以为冬季可以对应五行中的水。山药除了回脾肺经外,还可以进肾经。足太阴脾经、足少阴肾经、手太阴肺经,都属于阴经范畴,而山药这味药也走阴经,益气养阴、补脾肺肾,应“秋冬养阴”之则。故立冬吃山药最为适宜。

二、水饺:老北京人说:“立冬补冬,不补嘴空。”立冬的规矩是吃水饺,有“北吃饺子南吃鸭”之说,由于水饺外形似耳朵,人们以为吃了它,冬天耳朵就不受冻,所谓“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,但这是玩笑的说法,只在民间流行,按规矩,立冬这天应吃“倭瓜”馅的饺子。

三、鸡鸭鱼肉:在南方的很多城市,立冬要吃的是鸡鸭鱼肉,由于天气逐渐的严寒,人们需要补充更多的能量,而肉类是富含蛋白质的,所以以为吃肉是最好的选择。中医以为,立冬进补适宜食用具有热性的肉食,如狗肉、牛肉鸡肉羊肉、虾等。

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