三伏天怎么排湿气(三伏天怎么排湿气寒气最快)
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发表时间：2022-06-02 14:43
吕淑美网友提问：
三伏天怎么排湿气
优质答案：
一、三伏天比较闷热，湿气方面也比较重，很多人会出现没有精神、口干、舌燥等症状。
二、这时可以吃一些清凉、降湿的食品，比如荞麦、薏米等粗粮可以起到往湿的作用。红豆、绿豆等也可以往除湿气，可以通过煲汤来喝。
三、最主要的还是适当的运动，多出汗，出汗也可起到排湿的作用，把很多细菌、病毒通过汗液排出到体外，也可以进行温水泡脚等来往除湿气，多加锻炼，饮食上面也要多加留意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食品。
以上就是湿气,也可,多加的相关信息资料了，希望能帮到您。
