三伏天吃姜的好处有哪些(三伏天吃什么姜最好)

吴俊伯网友提问：

三伏天吃姜的好处有哪些

优质答案：

一、排汗降温：生姜中含有大量的姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大。随着汗液可带走体内的余热，所以夏吃姜有一定的防暑作用。

二、增进食欲：中医以为，生姜走胃经，姜是辛温之物，能温经散冷、益脾开胃，增进食欲。进伏后，天气炎热，人体唾液、胃液的分泌会减少，轻易影响人的食欲。民间有谚语说饭不香，吃生姜”，所以胃口不好的时候，来上一盘姜丝炒肉，配上主食和蔬菜，一定能让你胃口大开。

三、健脾胃：三伏天是一年中最为炎热的季节，人们吃冷凉食品的机会增多，轻易导致脾胃冷凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状。食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。

四、补阳气：三伏天固然酷暑难当，但却是养阳气的最佳时机。姜具有温补的作用，它是生活中最方便使用的补阳食材，用生姜红枣和红糖一起煮水，天天上午喝一次，也是三伏补阳的有效方法，能祛风除冷。

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