三伏天最怕的六件事(三伏天十大禁忌)

梁筱行网友提问：

三伏天最怕的六件事

优质答案：

一、脚底最怕凉

三伏天很多人在晚上睡觉时会特地把脚露在被子外，对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚。殊不知这些行为，对身体损害很大。

足底拥有很多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，很多疾病会随之而来。

二、肠胃最怕冷

三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适，但是，现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大等题目本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食品的冷气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。

三、上身最怕露

我们上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。假如胸背受凉，风冷邪气轻易侵进经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾。女性在穿衣方面，也要留意尽量不要穿露脐装、低腰裤。

四、最怕出汗不换衣

三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则不仅阳气受损，还会使湿气进里化热，形成湿热证，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。

五、洗浴最怕冷水

三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡，冷气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至产生原因不明的热证。

六、喝水最怕快

由于气温高，出汗增加，身体缺水速度也会加快。很多人习惯在口渴时大口大口地喝水，但这样会让水分快速进进血液，使血液稀释、血量增加，原本心脏功能不佳的人很轻易出现胸闷、气短的情况，严重者甚至可能导致心梗。

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