三伏天去湿气的方法(三伏天去除湿气最有效的方法)
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发表时间：2022-06-02 14:01
曾佑东网友提问：
三伏天去湿气的方法
优质答案：
一、三伏天闷热，湿气比较重，很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状，这时可以吃一些清凉降湿的食品，比如荞麦、薏仁等粗粮，可以起到往湿的作用，再比如红豆、绿豆等也可以往湿，可以熬成汤来喝。
二、平时最好是适当多运动，多出汗可以起到排湿的作用，也可以用温水泡脚等，都可以有效往湿，建议平时饮食上多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免食用一些辛辣刺激、生冷的食品。
