鸡蛋是否能空腹吃(鸡蛋空腹可以吃吗)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-02 14:02
谢翊美网友提问：
鸡蛋是否能空腹吃
优质答案：
一、空腹状态下是不建议吃鸡蛋。鸡蛋本身属于中高蛋白的食品，假如空腹吃很有可能会导致蛋白与体内的胃酸融合在一起，使鸡蛋中的蛋白质转化为能量被消耗掉或囤积成脂肪，造成营养的浪费；
二、蛋白质还轻易转化成尿素和氨类物质，加重肝脏和肾脏的负担，影响身体健康。最好先吃碳水化合物，如馒头、包子、面包等，再吃鸡蛋，最后再吃点水果补充维生素，更有利于蛋白质的吸收和利用，也会使为营养更加均衡。
以上就是鸡蛋,蛋白质,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。
