空腹可以吃巧克力吗(空腹可以吃巧克力吗晚上)
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发表时间：2022-06-02 14:27
蔡敏坤网友提问：
空腹可以吃巧克力吗
优质答案：
一、空腹时尽量不要吃巧克力，但对于低血糖的患者在身体不适时可以空腹吃巧克力来补充热量。
二、巧克力是一种高糖、高热量的食品，人体吃进后轻易对胃肠道产生刺激，产生大量的胃酸，出现反酸、嗳气、烧心等症状，导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等消化系统疾病。
三、巧克力有很高的热量，空腹吃轻易产生饱腹感，影响日常的进餐、影响营养均衡，造成营养不良、不利于身体的健康，所以吃巧克力尽量避免在空腹的状态吃。
四、但是低血糖的人在头晕时可以空腹吃巧克力，可以及时快速地补充体内的热量，有效缓解头晕的症状，跑步前和跑步后也可以吃巧克力来补充热量。
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