蜂花粉的最好服用方法有哪些(蜂花粉作用及食用方法)

蓝珮如网友提问：

蜂花粉的最好服用方法有哪些

优质答案：

一、将花粉与蜂蜜以1：4的比例加进水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。

二、蜂花粉为一种自然营养保健品，不经加工可以直接进口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存进冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。

三、食用时可用温开水送服，也可可进口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，逐日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满足的效果。

四、食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美收留为目的，一般逐日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的，逐日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童逐日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童天天用量8~12克为宜。

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