肾虚如何调理(脾虚肝郁肾虚如何调理)
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发表时间：2022-06-02 12:48
黄蓉芳网友提问：
肾虚如何调理
优质答案：
一、在日常饮食上要多吃蛋白质食品，如禽类，蛋，鱼，肉类等动物类蛋白及豆类蛋白，多往摄进适量的脂肪，番茄，枸杞是我们平常要多吃的食品，具有健脾、补肾的作用。
二、多吃玄色的食品，玄色就是补肾的代表，例如黑木耳，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚等。养成良好的生活习惯，避免过度疲惫，适当运动，增强体质。
