吃什水果养肝(吃水果什么养肝护肝)

陈昆绍网友提问：

吃什水果养肝

优质答案：

一、维生素C由于具有营养肝细胞的作用，因此若是想吃对肝脏有营养作用的水果，可以选择含维生素C丰富的水果。例如猕猴桃，猕猴桃由于含有的维生素非常丰富，所以肝脏不好的人群是可以多吃；还有葡萄以及橘子含有的维生素也比较丰富，所以碰到肝脏损害的患者可以多吃。

二、多吃香蕉可以强化肝功能。由于香蕉属于凉性食品，可以滋阴养肝。假如患有肝炎的话，经常吃香蕉可以有效地预防肝硬化。

三、多吃大枣对肝脏是非常有益的。由于大枣可以有效的促进肝脏造血，而且新鲜的大枣里含有大量的维生素C，可以促进身体对营养的吸收。

四、乌梅可以缓解各种肝脏病症。由于乌梅可以有效的促进肝脏排毒，还能促进身体对营养的消化和吸收，从而达到养肝护肝的作用。

五、维生素C由于具有营养肝细胞的作用，因此若是想吃对肝脏有营养作用的水果，可以选择含维生素C丰富的水果。例如猕猴桃，猕猴桃由于含有的维生素非常丰富，所以肝脏不好的人群是可以多吃；还有葡萄以及橘子含有的维生素也比较丰富，所以碰到肝脏损害的患者可以多吃。

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